여주군 가남면에 있는 개똥쑥 제2농장입니다.

월동한 개똥쑥이 자라고 있어요.

조만간 꽃을 피우려고 꽃망울이 많이 맺혀 있어요.

 

[개똥쑥 씨앗, 건초문의:010-2433-4417]

 

 

 

 

 

 

 

 제가 서있는 상태에서 한장을~

 

 

 

 이곳에다 하수오를 심었어요.

개똥쑥 제1농장에서는 아무렇지도 않은데

이 곳에만 와서 조금만 작업을 해도 풀독이 오릅니다.

그래서 방치한 결과입니다.

풀밭인지 뭔밭인지~?

여주 고향 개똥쑥 제2농장에서 내려오며~

 

 오른쪽 녹색 기와지붕이 제가 태어난 곳~

아직도 주인을 기다리고 있나봅니다......?

개울로 나가는 길을 향해서~

오랫동안 사셨던 정든 이 집도

아마도 올해가 마지막일 듯 합니다.

소방도로가 이 집을 통과하여서~

 

 왕탱이 벌이 무지하게 모여들어요.

 1차로 막소주에 넝어 목욕재개하고~

 

마지막엔 담금주에 퐁당~

벌써 9병이나 담가놨대요.

 

 

 

 

 

밭 가장자리에 모종을 촘촘히 심었었는데

풀이 너무 많이 컸다고 형수님께서

풀과함께 어우러진 하수오도 잘라 버리셨어요.

 그나마 요렇게 살아 남은 것들이 있어서 다행입니다.

잘라져 없어진 모습에

풀이 다시 이렇게 크고 있어요.

어느새 고기를 잡아다가~

큰동서와 큰처남입니다.

손질을 하고 오늘 저녁 진수성찬이 기대됩니다.

 

한복 기술자입니다.

싸진 찍기를 싫어합니다.

몰래~

 

 

자라는 모습이 영 신통치 않습니다.

자꾸 죽는  것들이 생기고~?

 

 

불면증에 좋은것

밤에 잠이 오지 않거나 한번 깨면 다시 잠을 청하기 어려운 불면증. 불면증이 계속되면 피로감이 지속될 뿐 아니라 만성 피로로 인한 우울증이 나타나고 노화가 빨라진다. 불면증에 도움이 되는 음식을 소개한다.

주의할 음식

1.배가 너무 고파도 편안하게 잘 수 없지만 과식도 깊은 잠을 방해한다. 잠자리에 들기 전 위장에 부담을 주지 않도록 주의한다. 특히 자극이 강한 마늘과 고추, 생강은 금한다.
2.잠들기 직전 낮은 도수의 술을 마시면 쉽게 잠이 들 수는 있지만, 높은 도수의 술은 수면의 질을 떨어뜨려 도중에 자주 깨게 하기 때문에 오히려 좋지 않다.
3.카페인은 중추신경을 자극해 숙면을 방해하므로 잠자기 4시간 전에는 커피나 녹차를 마시지 않는다. 니코틴 역시 각성 작용이 있으므로 잠들기 직전의 흡연은 더욱더 삼간다.
4.잠들기 전에 물이나 음료수를 많이 마시면 소변 때문에 잠자다가 일어나게 되므로 주의한다.

◇약이 되는 음식


성질이 따뜻하고 혈액 순환을 좋게 해 불면증의 보조 치료제로 사용할 수 있다. 잠이 오지 않거나 흥분이 가라앉지 않을 때 파를 달여 마시거나 생파를 된장에 찍어 먹는다.
대추
뇌 호흡과 순환을 도와 신진대사를 촉진시킨다. 특히 고민과 스트레스로 인한 불면증에 대추 달인 물이 효과적이다. 발한 작용을 하는 파뿌리를 섞어 달여 마시면 편안하게 잠들 수 있다.
영지
불로초라 불릴 정도로 뛰어난 건강 식품으로 한방에서도 자주 사용한다. 몸의 기운을 보하고 마음을 진정시키며, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용을 한다. 또한 혈액 부족으로 인한 불면증, 가슴 두근거림에도 효과가 있다. 대추, 감초와 함께 섞어 마시면 마음을 안정시켜 불면증에 도움이 된다.
호두
인체에 필요한 영양 성분이 모두 함유된 영양 덩어리이다. 특히 대뇌 조직세포의 신진대사를 촉진하는 단백질과 불포화지방산이 풍부해 불면증과 건망증 치료에 효과적이다 .
연근
특별한 이유 없이 불면증이 심한 사람은 신선한 연근을 약한 불에서 푹 삶은 뒤 얇게 썰어 꿀과 함께 자주 먹으면 좋다. 정신을 안정시키고 잠이 잘 오게 하는 효과가 있다

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