광범이가 살아가는 이야기

 한번 생기면

무덤까지 따라오는 인간의 천적 암

그러나 그런 암에게도 천적이있으니

그게 바로 백혈구이다.

암은 백혈구에게 걸렸다하면

100전 100패다.

 (암세포를 무차별 공격하는 백혈구--영양이 부족한

세포가 변이하여 암세포가 된다) 

지금도 건강한 사람의 몸속에는

암 세포가 천 개에서 오 천개가 생겨났다가 사라진다

모든 게 백혈구가 암세포를 제압하기 때문이다

즉 암은 백혈구에게

상대가 되지 않는다는 얘기다

(건강한 세포들은 서로 교신하며 암세포를 찾아 내서 제압한다) 

그런데도 인간은 암에 걸리면

막대한 비용을 지불하면서 수술을 하거나

항암 치료로 다른 세포까지 죽이면서 까지

힘겨운 싸움을 하다가 패자가 되는 경우가 허다하다

그래서 최근에는 항암치료를 거부한 채

자연으로 돌아 갔다가

기적적으로 암을 이겨낸 사람들의 이야기를 심심찮케 듣는다

그 이유가 무엇일까

바로 자연으로 돌아가서 먹는 음식으로 인해

백혈구와 같은 세포들이 살아 나서 암을 제압했기 때문이다

(건강한 세포는 무성한 털로 쌓여있다  영양이 부족하면

털이 사라지고 암이된다)

의외로 답은 쉬운데 있었던 것이다

세포에 영양을 공급만 해주면

그 이상은 모두 세포가 알아서 처리를 하는 것이다

세포는 8가지 영양소를 필요로하며

그중 2가지는 식탁에서 공급이 가능하지만

나머지 6가지는 자연적인 공급이 쉽지않다

 (무성한 털은 병균의 침투를 사전에 차단하지만 털이없는

세포는 쉽게 감염되고 변이한다)

과거에는 오염되지 않은 자연에서

세포에 영양을 풍부하게 공급받았기 때문에

병에 걸리지않고 건강하게 살았지만

지금은 음식을 통해서 먹는 음식으로는 세포를 살리기에는

영양가가 너무 모자란다

과거에 상추 한장에 해당하는 영양가를 공급받으려면

30장의 상추를 먹어야 한다는 보고가 있다.

그걸 만큼 우리의 세포는 영양실조에 걸려있으며

병과 싸우기에는 체력이 미치지 못하고 있는 것이다.

가능한 농약에 노출되지않은 유기농 식품을 먹어야 하며

기름에 튀기거나 가공되지 않은 식품을 먹어야 한다

그래야만 세포가 살아 날 수있으며

수 만가지 병에 무차별 공격받고 있는 세포에게

힘을 실어 주는 것이다.

지금 적지않은 사람들이

유기농 자연 식품으로 세포를 살려서

무시 무시한 암과의 싸움에게 승리를 하고 있다.

현대의학에서는 치료가 불가능한 당뇨도

자연에서 얻어 온 식품으로 회복이 가능하다

지긋 지긋한 아토피는

과자나 기름에 튀긴 음식만 줄여도 개선이된다

지금 우리가 앓고 있는 대부분의 병은

병균에 의한 것이 아니라

잘못된 식습관이나 생활 습관에서 비롯된 병이다

고혈압이나 당뇨가 병균에 의해서 생기는 병이 아닌 것 처럼

지금은 약을 써서 죽이는 나병과 같은 병은 사라진지 오래다

이 싯점에서 필요한 것은

세포에게 영양을 공급하는 일이며

인간을 지으신 신(神)이 필요한 영양을

자연을 통해 공급해 주신다

식탁문화를 바꾸는 것

오늘 부터 실천해야 할 현대인들의 과제다

은수저의 색깔이 변했을 때

은도금한 수저와 포크 등이 더러워졌을 때 자칫 손질을 잘못하면

도듬이 벗겨질 우려가 있다. 이럴때 우유에 한시간 정도 담갔다가 꺼

내 마른 헝겊으로 닦으면 도금이 유지되고 깨끗해진다. 빛깔이 흐려

질 때마다 이렇게 손질을 하면 항상 반짝거리는 상태이다.

자동차 앞에 주차금지 딱지! 속 상하시죠?

어쩌다 잠시 주차한 곳에 붙여놓은 불법 주차 딱지....더덕더덕 붙은

종이자국 때문에 속이 상할 때가 많다. 물로 지워도 잘 지워지지

않고 그렇다고 칼로 긁기에는 유리가 상할까 봐 조심스럽고..........

이럴때는 스프레이로 된 모기약으로 간단히 해결할 수 있다. 모기약

을 종이가 촉촉하게 젖을 정도로 흠뻑 뿌린뒤 1~2분 후에 물걸레로

닦으면 신기하게 말끔히 떨어진다.

전화기 청소할때는 식초물로....

전화기는 여러사람이 사용하고 손때가 쉽게 묻어 조금만 신경을

안써도 더러워저기 쉽상이다. 잘 지워지지 않는 손때는 식초를 두

세 방울 떨어뜨린 후 물로 닦아주는 게 좋다. 이렇게 하면 정전기

가 발생하지 않아 먼지가 달라붙지 않고 때도 덜 타기 때문이다.

그릇이 서로 안 떨어져요.

그릇과 그릇을 겹쳐서 놓았을 때 속에 든 그릇이 빠지지 않는

수가 있습니다. 이럴 때 당황해서 따뜻한 물 속에 집어 넣어서는 안

됩니다. 두 그릇이 팽창해서 오이려 더 꽉 조여지기 때문에 이럴 때

는 속에 든 그릇에는 찬물을 넣고 바깥쪽의 그릇은 따뜻한 물에 담그

면 그 팽창의 차이에 의해 쉽게 뺄 수 있습니다. 또 세제나 비누물을

두 그릇의 겹쳐진 면에 집어 넣어 주어 미끄럽게 해주어 뺄 수 있다.

벽지에 묻은 기름은 맥주 거품으로......

명절을 지내고 나면 여기저기 음식준비로 기름때가 끼기 마련이다.

아무리 청결을 해도 곳곳에 기름때가 남는데 특히 벽지에 묻은 기름은

보기도 안 좋고 위생상으로도 좋지 않다. 이럴때에는 먹고 남은 맥주로

간단히 해결하자! 맥주를 행주에 조금 묻혀 살살 문질러보자! 힘들이지

않고 깔끔하게 기름때를 제거할수 있을것이다.

욕실거울에 김이 서린다구요?

욕실의 거울은 뜨거운 물을 사용하게 되면 김이 서려 잘 보이지 않

는다. 그렇다고 대충 물을 뿌리거나 손으로 문지르면 마르고 남뒤 얼룩이

생겨 보기 흉해진다. 거울에 김이 서리는 걸 막으려면 거울에 비누칠을

한 뒤 마른 걸레로 닦아보자. 거울 표면에 얇은 비누막이 생겨 김이 서리

지 않게 되고 더러움도 쉽게 타지 않는다.

달걀껍질로 보온병 안을 깨끗이

보온병은 사용하기에는 편하지만 내부를 잘 씻어 내는 일이란 그리

쉬운 작업이 아니다. 보온병의 내부 유리를 씻을때는 달걀 껍질을 잘게

빻아 물과 함께 넣어 흔들어 주면 더러운 때는 물론 냄새까지도 제거 할

수 있다. 달걀 껍질에 붙어 있는 흰자위가 물때나 앙금을 용해시키고 달

걀 껍질이 수세미와 같은 역할을 하기 때문이다.

쓰레기통의 냄새를 없애려면

음식물 쓰레기 같은 물기가 있는 쓰레기를 오래 쓰레기통에 담아

두면 냄새가 나기 마련이다. 이럴 때는 쓰레기통 밑바닥에 신문지를

몇겹 깔고 그위에 표백제가 든 세척액을 뿌려두면 쓰레기에서 나오는

수분을 흡수해 냄새를 막을 뿐만 아니라 살균 소독의 효과도 있다. 또

쓰레기통을 항상 청결하게 하려면, 세척액으로 자주 씻어 주는 것이 좋다

마지막으로 냄새나는곳엔 EM발효액 물에 희석해서 뿌려주세요

냄새는 확실하게 잡아줍니다. 그러니 날파리도 안생긴답니다.

황기의 효능 

 ▼ 정선황기

산지의 바위틈에 자란다. 높이 40∼70cm이며 전체에 흰색의 부드러운 잔털이 있다. 줄기는 총생(叢生)하며 잎은 6∼11쌍의 작은잎으로 이루어진 홀수 1회 깃꼴겹잎이다. 작은잎은 길이 약 1∼2 cm로 달걀 모양의 타원형이며 잎가장자리는 밋밋하다.

한국·일본·만주·중국 북동부·시베리아 동부 등지에 분포한다. 흔히약초로서 재배하며 한방에서는 가을에 채취하여 노두(蘆頭)와 잔뿌리를 제거하고 햇빛에 말린 것을 한약재의 황기라 하며, 강장·지한(止汗)·이뇨(利尿)·소종(消腫) 등의 효능이 있어 신체허약·피로권태·기혈허탈(氣血虛脫)·탈항(脫肛)·자궁탈·내장하수·식은땀·말초신경 등에 처방한다.  

황기의 효능은 중국 한나라 이전부터 임상에 널리 사용됐는데, 그 당시 기록으로 알려져  있는 ’오십이병방’에는 황기에 작약, 건강 등을 배합해 뼈나 살이 썩는 병을 치료한다고 나와 있다. 또한 한약재에 대해 소개해놓은 최초의 문헌인 ’신농본초경’에도 황기를 상품의 약으로 분류해 기록해놓고 있다.
 
’신농본초경’에 따르면 황기는 독이 없기 때문에 아무리 많이, 또 오래 먹어도 사람을 상하게 하지 않고, 오히려 먹을수록 몸이 가벼워지면서 기운이 생기며,   늙지 않고 오래 살 수 있게 해준다는 것이다.

현재 한의학에서 황기는 그 약성이 감온하며, 주로 비경과 폐경에 들어가 약효를 나타낸다고 평가하고 있다. 이를 쉽게 정리하자면 소화기·호흡기 기능의 허약 증상을 개선하는 데 사용할 수 있다는 뜻이다.
 
이 밖에도 최근의 약리 연구에서 황기는 강장 작용을 한다고 밝혀졌으며, 황기를 달인 물이 생쥐의 면역 기능을 증강시켰다고 보고하고 있다. 또한 태아의 신장 세포를 시험관 내에서 실험한 결과, 생장 수명을 연장시키고 세포의 영양과 에너지 대사를 활성화하며, 면역 기능의 증강과 관련 있는 혈중의 IgM, IgE 및 cAMP를 현저하게 증가시켰다고도 한다.

  ♣ 정신안정효과
체질을 보강하고, 두뇌활동을 활발하게 하며 정신안정효과가 있음. 
 
 ♣ 내장기능이 쇠퇴하여 아래로 처진 것을 위로 끌어 올리는 작용
  - 위하수 : 위근육의 이완으로 일어남.
  - 신하수 : 흔한 증상은 아니나 경과는 장기간임.
  - 자궁하수 : 거의 다산으로 허약해진 신체가 회복되지 않아 자궁의 인대가 이완되어 일어남. 

  ♣ 소화기관 개선
배당체 플라보노이드, 인, 알카로이드가 함유 몸의 신진대사가 원활 수분배출과 노폐물 배설이 잘 되도록 함 

  ♣ 일반적 효능
      1. 장기간 설사가 치료되지 않을 경우. 
               2. 월경과다, 자궁출혈 증세가 있을 경우. 
                    3. 뇌졸중에 의한 반신마비나 만성 류머티성 관절통증을 치료하는 작용. 
                 4. 체질이 허약하고 감기에 걸려서 다한, 이풍, 신피의 증상이 일어날 경우. 
             5. 평소 체질이 허약한 사람이 급성 열병으로 허한이 갑자기 증가할 경우. 
        6. 현저한 뇨량증가 및 나트륨 배설작용에 의한 이뇨, 소종의 효과가 있음. 
  7. 신체허약으로 발생한 창양종독의 치료에 사용.
 
 “땀이 많은 증상” 을 치료하는 명약
 
■ 황기 이야기
『황기』는 약 2천년전 한약학의 가장 오래된 의서로 전해져 오는 신농본초경(神農本草經)에서

  상품(上品)으로 분류된다.
　
상품이란 부작용이 전혀 없고 장기간 걸쳐 복용해도 좋으며, 불로장생 (不老長生)을 하게 하며,

몸을 가볍게 하여 기운을 보강하여 한약재를 말한다.
　
이후 본초강목 (本草綱目)이라는 cord에서는 황기를 명명에 있어 황기를 원래 황기(黃耆)라고 하는데, 황(黃)은 황기의 색이 누렇다고는 것을, 기(耆)는 어른 또는 스승의 의미로 보약(補藥)의 우두머리를 뜻하는 것임을 해설하였다.

지금은 통속적으로 『황기』라고 하며, 옛날부터 황기를 인삼 다음의 기운(氣運)을 보강하는 약으로 쓰여져 오고 있다.

　
■ 황기의 효능
1. 몸이 쇠약하여 땀을 자주 흘리는 증상을 치료한다.
    2. 목소리가 약하며 몸이 무거운 증상을 치료한다.
         3. 만성 무력감 및 만성 피로를 치료한다.
                4. 체표를 튼튼하게 하고 폐기운을 보강하여 감기를 예방한다.
            5. 상처로 새살이 잘 재생이 안되는 증상을 치료한다.
       6. 이뇨작용을 하여 몸이 붓거나 설사를 치료한다.
   7. 머리가 맑지 않고 어지러운 증상을 치료한다.
8. 발기부전 등의 정력감퇴를 치료한다.

★ 심장에 좋은 식품 ★

검은콩(심장을 진정시킴)

양배추(심장의 활력에 도움)

복숭아(심장의 기를 보함)

포도주(심장근육의 수축활동 잘되게함)

굴(심장을 보함)

영지버섯(심장을 보함)

연꽃열매(심장을 맑게함)

감국(심장의 열내림)

오미자(심장의 기를 조절함)

1. 콩
콩에 함유된 풍부한 단백질은 혈액의 콜레스테롤을 제거하여 콜레스테롤 수치를 낮추어주는 효과가 있다
2. 참깨
참깨에 함유된 리놀산 성분은 콜레스테롤이 혈관에 쌓이지 않도록 해주는 효과가 있다
3.표고버섯
표고버섯의 엘리다테닌 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고 혈액순환을 향상 시켜주는 효과가 있다.
4. 가시오가피
가시오가피 줄기 껍질은 인체의 면역력을 강화시켜주고 콜레스테롤을 감소시키는 효과가 있다.
심장병 예방에도 좋다.
5.토마토
토마토에 함유된 비타민 성분은 피를 맑게 해주고 혈전 예방효과가 있다.
6.마늘
마늘은 혈관에 혈전이 생기지 않도록 해주는 효과가 있으며 심장을 건강하게 해주고 심장병 예방에도 좋다.
7. 김
김에 함유되어있는 풍부한 타우린 성분은 간장 기능을 강화시켜주고 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는 효과가 있다.
8. 당귀
당귀에 함유된 풍부한 엽산과 비타민B12는 인체의 혈액을 보충시켜주고 혈액순환을 향상시켲는 효과가 있다.
또한 피를 맑게 해주는 효과가 있어서 심장건강 유지 및 예방에 좋다.

◇낫지 않는 코감기 방치하면, 비염 만성화될 수도

콧물, 코막힘, 재채기 등의 증상이 감기라고만 생각해 방치하면 비염이 만성화될 수 있는 만큼 2주 이상 코감기가 계속 된다면 주의가 필요하다. 비염은 증상에 따라 ‘콧물이 마르는 비염’과 ‘콧물이 나는 비염’으로 나눌 수 있다.

‘콧물이 마르는 비염’은 밤에 잠들기 어려울 정도로 콧속이 바짝 마른다. 김정신 대표원장은 “콧물이 마르는 비염은 체질적으로 열이 많은 사람들에게서 나타나는 비염”이라며 “폐나 코 점막이 열에 의해 건조해지면서 생긴다”고 말했다. 마른 코 점막이 가을철 높은 일교차에 민감하게 반응하면서 콧속이 붓는 등 증상이 점점 심해진다.

일반적으로 알레르기 비염이라고 일컫는 ‘콧물이 나는 비염’은 기온이 낮은 아침에 심하게 재채기를 하고 맑은 콧물을 줄줄 흘리는 경우가 많다. 찬 공기를 마시거나 찬 음식을 섭취해 폐가 차가워지면서 많이 나타난다. 이런 경우 평소 속이 차고 양기가 부족한 소음인일 가능성이 높으며 소화도 잘 안되기 때문에 자주 배가 아프다고 한다.



◇비염 관리, 코 점막 튼튼히 하는 ‘대추’ 좋아

콧물이 마르거나 나는 비염 모두 호흡기와 관련된 질환이지만 치료 방법이나 생활 관리법은 완전히 다르다. 콧물이 마르는 비염은 몸속 열을 내려야 하기 때문에 쌀밥보다는 차가운 성질의 보리밥이나 조밥을 먹이도록 한다. 육류는 돼지고기, 오리고기가 좋으며 치커리, 미나리, 깻잎 같은 녹색채소는 열을 잘 식히고 진액(체액)을 보충해주는 만큼 자주 먹여야 한다. 건조한 폐를 촉촉이 적셔주는 갈근차나 오미자차를 마시는 것도 좋다. 콧물이 나는 비염이라면 차가운 속을 따뜻하게 해주는 것이 중요하다. 육류는 쇠고기, 닭고기가 좋으며 속이 차가우면 소화기능도 좋지 않기 때문에 소화가 잘 되는 찰밥을 먹이도록 한다.

특히 평소 코 점막을 튼튼하게 해주는 ‘대추 달인 물’을 수시로 마시면 좋다. 대추는 콧속 점막 모세 혈관의 염증을 가라앉히는 작용을 하는데 물에 대추 15g과 감초 2g을 넣고 달여서 먹는다. 하루 3회 복용하며 밥 먹기 30분 전쯤에 마시면 좋다. 콧물을 말리는 효과가 있는 생강차, 속을 따뜻하게 해 주는 인삼차나 귤피차도 도움이 된다.

김정신 대표원장은 “다만 비염은 한 번에 뿌리 뽑을 수 있는 것은 아니기 때문에 길게 보고 인내심을 가지고 치료해야 하는 질환임을 잊지 말아야 한다”며 “피부도 공기가 드나드는 호흡기능을 하므로 찬바람이 직접 닿지 않도록 몸을 따뜻하게 하는 스카프나 모자, 양말 등을 이용하는 것이 좋다”고 조언했다. 국민일보 쿠키뉴스 박주호 기자 epi0212@kmib.co.kr



[Tip. 비염에 좋은 음식]

1. 알레르기 체질 개선, ‘감자’

감자는 몸을 따뜻하게 하고 알레르기성 체질을 개선하는 효능이 있다. 찜통에 쪄서 먹거나 양파나 대파를 넣고 함께 달여 그 물을 마셔도 좋다.

2. 콧속 염증, ‘녹차’

염증 완화 효과가 있는 녹차는 코 점막의 염증으로 인한 비후성 비염에 좋다. 평소보다 진하게 우려낸 녹차를 미지근하게 식힌 뒤 면봉에 묻혀서 콧속을 살살 닦아준다

3. 코 속을 시원하게, ‘무즙’

맵지 않은 무를 갈아서 즙을 낸 후 깨끗한 면봉에 적셔 하루에 두세 번 정도 코 안에 발라준다. 코가 시원하게 뚫리는 효과가 있다.

고콜레스테롤 + 장어

장어는 단백질 함량이 높고 고칼로리여서 체력을 급속히 회복하는데 좋기 때문에 

대표적인 보신음식으로 다들 알고 계실텐데, 알고보면 장어의 과다한 지방질이

혈중 콜레스테롤 수치를 높여 협심증 등을 악화시킬 수도 있답니다.
또한 담석증이 생기거나 심해질 수도 있구요! 보통 지방은 간으로 흡수돼 쓸개를 거쳐 신진대사가 되는데,
장어에는 콜레스테롤이 많이 들어 있어 지방 대사과정에서 담즙을 더 많이 만들어내게 하므로
이 과정에서 담석이 생길 수 있기 때문이죠!

**tip - 고콜레스트롤이나 담석예방에는 하루 두,세잔의 커피가 좋고,

또 야채,견과류,닭가슴살 등이 좋다고 합니다

◆ 당뇨병 + 과일

과일의 단맛은 당분 때문에 과일엔 과당 성분을 먹음과 동시에 혈당을 올릴 수 있다고 해요!
따라서 혈당 조절에 주의해야 하는 당뇨병 환자는 식사 후에 과일을 많이 먹으면 안되요 
혈당 조절이 어려워질 수도 있기 때문이죠

**tip - 당뇨병에는 단호박, 콩, 시금치가 좋다고 합니다!

◆ 만성콩팥병(신부전증) + 콩

흔히 몸에 좋다고 생각해서 두부, 두유, 콩 등 콩음식을 많이 먹는데 

신장기능이 안 좋은 만성콩팥병(신부전증) 환자가 이러한 음식을 많이 먹으면
혈중 칼륨 농도가 짙어지면서 고칼륨혈증으로 심장 부정맥까지 이어질 수 있다네요!

**tip - 신선한 어패류(다랑어, 고등어), 다시마, 미역 등이 좋습니다 

◆ 위염, 위궤양 + 생마늘

위가 약한 사람에게 건강식품으로 알려진 마늘은 오히려 병을 덧나게 할 수도 있습니다.
마늘의 매운맛을 내는 성분은 위 점막을 자극하기 때문이죠
따라서 위궤양이나 위출혈이 있다면 빈속에 생마늘을 먹는 것은 절대 금물!!!!! 
위를 자극하는 것은 물론이고 혈액 응고를 막는 작용을 해
위궤양이나 위출혈, 수술 후에 출혈 위험이 있는 경우 지혈을 늦춰 역효과를 낼 수도 있어요~

**tip - 단호박, 양배추, 사과, 마, 갈근 등이  위염에 좋은 음식이라고 합니다!

◆ 간 기능 저하 + 녹즙

해독장욕에 효과적인 녹즙!! 그러나 간 기능이 나쁜 사람에겐 오히려 독이 되요!!
농축된 액체를 몸에서 흡수하기까지 간이 해야 할 일이 많아 오히려 간 기능 수치를 악화시킬 수 있어서에요ㅠ
그래서 특별한 이유 없이 간 기능 수치가 올라가는 환자가 있으면
의료진은 녹즙을 너무 많이 마시지는 않았는지 확인하기도 한다고 하네요!

**tip - 토마토, 오가피, 결명자, 부추, 바지락 등이 간에 좋다고 합니다!