광범이가 살아가는 이야기

뇌졸증 확인법

담석을 녹이는 금전초(긴병꽃풀)

금전초[金錢草] 

다른이름 : 蜈蚣草(오공초),銅錢草(동전초),過路黃(과로황) 약       맛 : 감(甘) 함(鹹) 귀       경 : 간(肝) 신(腎) 담(膽) 방광(膀胱) 주       치 : 黃疸,瘡癬,瘡毒,癰腫,熱淋,濕疹,石淋,沙淋,蛇咬傷,膽結石,尿澁作痛 약용부위 : 풀전체 금       기 : 陰疽諸症과 脾虛泄瀉者는 服用을 忌한다. 효       능 : 消腫解毒,淸熱利濕通淋,退黃 주치증상 : <本草綱目拾遺(본초강목습유)>에 처음 나타나므로 <本草綱目(본초강목)>에는 기록이 없음. 약물이름의 기원 : <本綱目拾遺(본초강목습유)>에 처음 나타나므로 <本草綱目(본초강목)>에는 기록이 없음.

▶약재에 대하여 금전초를 우리말로는 긴병꽃풀이라고 부른다. 원래 전초를 연전초라고 한다.glechoma grandis kupr.var.ion-gituba kitagawa이고 주성분은 l-pinocamphene, l-menthone,l-pulegone등이며 우리나라 어디에서나 자라는데 대개 물기 많고 햇볕이 잘 드는 양지 쪽에 흔하다. 여러해살이풀<꿀풀과>로 키는 5~25cm쯤 자라고 잎은 신장 모양으로 마주 난다. 꽃은 연한 보라색으로 6~8월에 피고 달고 단단한 열매는 9월에 익는다. 꽃에 꿀이 많아 벌들이 많이 모인다. 활혈단,연전초,긴병꽃풀,병꽃풀,마제초 등의 다른 이름이 있다. 원래 금전초는 중국에서만 자생하는 앵초과 식물이다.lysimachia christinae hance primulaceae이다. 전초를 금전초라고 하고 우리나라에 자라는 좀가지풀도 약효과 같다. ▶ 약성 및 활용법 소변을 잘 보게 하고 황달을 고치며 몸이 붓는 것을 낫게 하는 작용이 있다. 열을 내리고 독을 풀며 염증을 삭이고 어혈을 없애는 효과도 있다. 또한 방광과 요도, 담낭의 결석을 녹이는 효과가 있으며 기침을 멎게 하고 가래를 삭이는 효과도 크다. 습진, 종기 같은 피부병에도 날 것을 짓찧어 붙이면 잘 낫는다. ▶ 증상별 적용 및 복용법 ▶ 금전초는 가을에 베어 그늘에서 말렸다가 하루 15~30g쯤을 달여 3~4번에 나누어 마신다. 독이 없으므로 오래 복용해도 나쁘지 않다. ▶ 신장결석이나 방광결석, 요로결석에는 말린 것으로 하루 30~50g쯤 많은 양을 달여서 수시로 물 대신 마신다. 금전초 달인 물을 먹으면 오줌이 산성으로 되어 알칼리성인 결석을 녹인다. ▶ 당뇨병에는 금전초 달인 물과 함께 율무를 한 그릇씩 먹으면 매우 효과가 좋다. ▶ 간염에 좋은 효과가 있고 간암에도 뚜렷한 치료효과가 있는 방법으로 생즙을 내어 먹거나 위 달인 물을 먹으면 좋다. ▶ 결막염을 비롯한 온갖 눈병에는 달인 물로 눈을 씻고 중이염, 축농증, 임질, 백대하에는 달여서 먹으며, 타박상, 화상, 옴, 피부병에는 날 것을 짓찧어 즙을 바른다. ▶ 통풍, 뼈가 부러진 데, 근육통, 치통, 위장질병에 달여서 마시거나 달인 물로 목욕을 한다. 감기, 기침, 기관지 천식, 각혈, 폐렴, 기관지염, 폐결핵, 늑막염에도 달여서 마시고 두통에는 생 것을 짓찧어 즙을 콧속에 한 방울씩 넣는다. ▶ 소변이 잘 안 나올 때, 밥맛이 없고 소화가 잘 안될 때, 간암, 황달, 변비, 비염, 생리가 없을 때, 기생충을 없애는 데, 납중독 등에도 달인 물을 마시거나 말린 것을 가루 내어 먹는다.     풀과의 긴병꽃풀은 산이나 들의 습한 양지에 나는 여러해살이 풀이다.     긴병꽃풀속은 북반구에 수종이 있으며  우리나라에는 1종이 분포되어 있다.      키는 5~20cm이고 줄기는 모가 지며 곧게 자라다가 옆으로 50cm 가량 뻗는다.         잎은 마주나고 신장상 원형이며 끝이 둥근 모양이다.      밑은 심장형이고 길이는 1.5~2.5cm이고  가장자리에 둔한 톱니가 있다.        꽃은 연한 자주색이며 잎겨드랑이에 1~3송이씩 달리고, 꽃받침 갈래는 뾰족하다.     화관은 길이 15~25mm이고 입술 모양이며 상순꽃잎은 끝이 오목하고   하순꽃잎은 3갈래이며 상순 꽃잎의 2배 길이이다.      안쪽에 짙은 자주색 반점이 있고 2강 웅예이며 열매는 소견과이고 타원형이다.   꽃받침 속에 들어 있다.    개화기는 4~5월이다.       소변을 잘 보게하고 황달을 고치며 모이 붓는것을 낫게하는 작용이 있다   열을 내리게 하고 독을 풀며 염증을 삭히고 어혈을 없에며   방광과 요도 담낭의 결석을 녹이는 효과가   있으며 기침을 멎게하고 가래를 삭이는 효과 또한 탁월하다.   습진,종기등 피부병에도 날것을 짓이겨 붙이면 잘낫는다.    금전초는 가을에 베어 그늘에서 말렸다가 하루 15~30g쯤을 달여 3~$번에 나누어 마신다.  독이 없으므로 오래 복용해도 나쁘지 않다.  신장결석이나 방광결석 , 요로결석에는 말린 것으로 하루30~50g쯤 많은 양을 달여서 수시로 물 대신  마신다. 금전초 달인 물을 먹으면 오줌이 산성으로 되어 알칼리성인 결석을 녹인다.  당뇨병 에는 금전초 달인 물과 함께 율무를 한 그릇씩 먹으면 매우 효과가 좋다.  간염에 좋은 효과가 있고 간암에도 뚜렷한 치료효과가 있는 방법으로 생즙을 내어 먹거나  달인  물을 먹으면 좋다. 결막염을 비롯한 온갖 눈병에는 달인 물로 눈을 씻고 중이염, 축농증, 임질,  백대하에는  달여서 먹으며,타박상 ,화상,옴,피부병   에는 날 것을 짓찧어 즙을 바른다.  통푼,뼈가 부러진 데, 근육통,치통,위장질별에 달여서 마시거나 달인 물로 목욕을 한다.  감기.기침,기괸지 천식, 각혈,폐렴,기관지염,폐결핵,늑막염에도 달여서 마시고 두통에는 생 것을  짓이겨 즙을 콧속에 한 방울씩 넣는다.  소변이 잘 안 나올 때, 밥맛이 없고 소화가 잘 안될 때, 간암,황달,변비 비염,생리가 없을때,  기생충을  없애는 데, 납중독 등에 도 달인 물을 마시거나 말린 것을 가루 내어 먹는다.

선용씨가 지은 <재미있는 약초이야기>에서는 긴병꽃풀에 대해서 이렇게 기록하고 있다.

[쓸개속의 돌멩이

옛날, 어느 마을에 원항처럼 사이 좋은 한 쌍의 부부가 행복하게 살았습니다. 이 부부는 보이는 것마다 아름답고, 하는 일마다 즐거워 불행을 모르고 살았습니다.

그런데 어느날, 남편이 갑자기 배를 움켜 쥐고 데굴데굴 구르며 소리쳤습니다.

"아이고 아야! 나 죽겠네. 여보, 빨리 와 보십시오!"

부인은 남편의 부르는 소리에 깜짝 놀라 허겁지겁 달려갔습니다. 부인은 죽어가는 얼굴빛이 된 남편에게 말했습니다.

"여보, 어찌 된 일이에요?  어서 말해 보세요. 어디가 어떻게 아파요?"

남편은 떨리는 손으로 옆구리를 가리키며 떠듬떠듬 말했습니다.

"이 갈빗대 밑이...... 칼로 찌르고 도려내듯 아파...... 도저히 견딜 수 없소......。"

"잠시만 참으세요. 제가 곧 의원을 모시고 올게요!"

부인은 급히 달려가 의원을 데리고 왔습니다.

그러나 의원도 고개만 갸우뚱거릴 뿐 무슨 병인지 대답하지 못했습니다.

"정말 이상한 병도 다 있군. 갈빗대 밑이 찌르는 듯 아프다고? 내가 몇 십년 환자들을 보아 왔지만 이런 병은 처음인데......。"

"잘 좀 보아 주십시오."

부인은 발을 동동 구르며 말했습니다. 그러나 의원은 고개만 갸우뚱거렸습니다.

"조금 더 두고 봅시다. 우선 약 몇 첩을 지어 드릴테니 먹여보십시오."

부인은 의원이 지어 준 약과 좋다는 보약까지 써 보았습니다.

그러나 남편의 병은 조금도 회복되지 않고 날이 갈수록 점점 심해졌습니다. 결국 부인의 정성도 보람 없이 남편은 며칠 지나 죽고 말았습니다.

부인은 땅을 치며 대성 통곡하였지만 의원은 여전히 고개만 갸우뚱거렸습니다.

"정말 이상한 병도 있군. 내가 차근차근 병 이름과 죽은 이유를 조사해 보겠습니다. 남편의 시체를 해부해 봐도 되겠습니까?"

부인은 소리 없이 고개만 끄덕였습니다.

의원은 죽은 사람의 배를 갈라 하나하나 자세히 조사했습니다.

다른 곳에는 이상이 없고 오직 한 곳, 쓸개 주머니 안에 제법 커다란 돌멩이가 하나 들어 있었습니다.

의원은 그 돌멩이를 꺼내 부인에게 보여 주었습니다.

"부인, 이 돌멩이가 남편의 생명을 앗아갔습니다. 죽은 이유는 바로 이것 때문입니다."

부인은 그 돌멩이를 손 바닥 위에 올려놓고 울며 말했습니다.  

"이 돌멩이 하나가 나의 남편을 앗아가다니 정말 원망스럽구나!"

부인은 빨간 실과 파란 실로 작은 주머니를 짜서 주머니 속에 남편의 목숨을 앗아간 그 돌멩이를 집어 넣었습니다. 그리고 낮에 일을 할 때나 밤에 잠을 잘 때나 목에 걸고 있었습니다.

부인은 틈만 나면 그 돌멩이를 꺼내 보면서 울었습니다.

"이 미운 돌메이야, 왜 하필이면 나의 남편을 앗아갔느냐,

원망스럽구나!"

세월이 흘러 몇 해가 지나갔습니다.

어느 해 가을, 부인은 산에서 땔감을 한 아름 안고 내려왔습니다.

부인은 땀도 시킬 겸 피로하여 마루에 걸터앉아 남편 생각을 했습니다. 그리고 무심코 주머니 속의 돌멩이를 꺼내 보고 깜짝 놀랐습니다.  

"이럴 수가?"

아무도 손 대지 않은 돌멩이가 반으로 작아져 있었습니다.

"정말 괴상한 일도 다 있지......?"

부인은 만나는 사람마다 그 이야기를 했습니다.

하루는 남편의 배를 해부하여 돌멩이를 꺼낸 그 의원이 부인을 찾았습니다.

"부인이 안고 왔다는 그 땔감 속에 쓸개 주머니에 생기는 돌멩이를 녹이는 약기운이 들어 있음이 틀림없습니다.  수고스럽지만 나를 그 산까지 않내해 주실 수 있겠습니까?"

"그야 어렵지 않지요!"

이튿날, 부인은 의원을 데리고 산비탈로 갔습니다.

그런데 그 곳에서는 부인이 풀을 베고 나서 아직 새 풀이 자라지 않아 어느 것이 약초인지 알 수 없었습니다.

의원은 그 장소를 잊어 버릴까 봐 막대기를 박아 표시해 놓고 산을 내려왔습니다.

이듬해 가을, 의원은 부인과 함께 다시 그 곳으로 갔습니다.

"지난 번처럼 풀을 베 안고 내려가 보십시오."

부인은 의원이 시키는 대로 했습니다.

그러나 이번에는 그 돌멩이가 그대로 있었습니다.

"이상한 일이다."

하지만 의원은 실망하지 않았습니다.

또 한 해가 지나 가을이 되었습니다. 의원은 다시 부인과 함께 산비탈로 가서 풀을 벴습니다. 그리고 풀을 종류별로 나눈 뒤 그 위에 죽은 남편의 쓸개 주머니에서 꺼낸 그 돌멩이를 올려놓고 자세히 살펴보았습니다.

드디어 오랜 시간이 지난 뒤에 의원은 담석을 녹이는 약초를 가려내는 데 성공했습니다.

"찾았다.  바로 이 약초다! 쓸개 주머니 속에 생기는 돌을 녹이는 약초를 찾았다!"

의원은 기뻐서 어쩔 줄을 몰랐습니다.

이튿날부터 의원은 매일 산비탈로 가서 그 약초를 캐 약을 만들기 시작했습니다.

마침 죽은 남편의 병 증세와 같은 환자가 찾아와서 의원은 그 약을 주었습니다. 환자는 그 약을 먹고 병이 나았습니다.

그 약은 과연 담석증(쓸개에 돌이 생겨 몹시 통증을 느끼는 병)에 효험이 있어 그 뒤 여러 명의 환자를 고쳤습니다.

잎이 동전처럼 동그랗고 돈보다 더 귀한 약초라고 '금전초'라고 부릅니다.]

중국의 <중약대사전>에서는 금전초의 성분과 약리작용에 대해서 이렇게 적고 있다.

[성분

금전초에는 방향형(芳香型)과 비방향형(非芳香型)의 2가지 종류가 있다. 방향형은 다량의 monoterpene을 함유하고 있는데, 그 주요 성분은 1-pinocamphone, 1-menthone, 1-pulegone 이고, 이 이외로 α-pinene, β-limonene, ρ-cymene, isomenthone, isopinocamphone, linalool, menthol, α-terpineol 등이 함유되어 있다. 이상과 같은 정유 성분외에도 ursolic acid, β-sitosterol, palmitic acid, 탄닌, 여러 가지의 amino acids, succinic acid, 고미질, choline, potassium, nitrate 등을 함유하고 있다. 뿌리 부분에는 stachyose가 들어 있다.

약리

금전초의 전제(煎劑) 20g(생약)/kg을 rat의 위(胃)에 넣으면 이뇨 작용이 뚜렷하다. 연속 사용하면 이뇨 작용이 점차적으로 낮아진다. rabbit를 마취시키는 급성 실험에서 보더라도 10g(생약)/kg을 위에 주입하였는데 이뇨 작용이 뚜렷하였다. 이것은 탕약중에 함유된 회분 또는 칼리암염과 관계가 있다. 이밖에 다른 유효성분이 있는가 하는 것은 앞으로 연구할 바이다. 금전초의 Tincture제는 이뇨 작용이 없다.

고양이과 쥐에 대해서는 이담(利膽)작용이 없고 간장과 담낭 질환에 대한 양호한 영향은 금전초에 함유되어 있는 유리된 amino acids(methionine 0.28%, cysteine 0.12%, serine 0.06%가 함유되어 있다)과 관계가 있을 수 있다. 본품의 독성은 아주 낮고 매일 20g/kg의 전제를 도합 6일간 rat의 위에 주입하였는데 쥐는 죽지 않았고 한 번에 100g의 전제를 개의 위에 주입하였는데 혈압에 큰 영향을 주지 않았다.]

금전초의 맛은 쓰고 떫거나 향기롭고 매우며 성질은 서늘하다.  

열을 내리고 소변이 잘 나오게 하며 기침을 멎게하고 근육과 경락을 풀고 해독하며 부기를 가라앉히는 효능이 있다. 황달, 수종, 방광결석, 강장제, 만성 폐렴, 해열작용, 기침, 갈증해소, 지혈작용, 이뇨작용, 급성 결막염, 적취제거, 여성의 하복부 통증, 자궁출혈, 폐결핵, 풍습마비, 학질, 폐농양, 해수, 토혈, 임탁(淋濁), 대하증, 고혈압, 복통, 산후경풍, 치통, 매독에서 오는 가래톳, 타박상, 신경성 두통, 음경이 붓고 아픈데, 축농증, 부스럼, 옴, 뼈아픈데, 화상, 류마티스성 관절염, 이하선염, 소아감적, 학질, 유주성 관절풍습통, 어린이의 소화 불량, 경간, 습진, 조그마한 종기, 버짐을 치료한다.

하루 12~19그램 신선한 것은 37.5~75그램을 물로 달여서 복용한다. 또는 술에 담갔다가 짓찧은 즙을 복용한다. 외용시 짓찧어 바르거나 짓찧은 즙을 바른다.

주의사항으로 <복건민간초약>에서는 "무릇 음저(陰疽: 처음엔 통증이 없다가 나중에 심하게 부어 오르는 악성 종기)와 갖가지 독이 있고 비허(脾虛)로 설사하는 경우에는 즙을 생것으로 복용하면 안 된다."

긴병꽃풀인 금전초로 질병을 치료하는 방법은 아래와 같다.

1, 황달, 복부팽만
긴병꽃풀 26~30그램, 백모근, 차전초 각 15~19그램, 하포초(荷包草) 19그램을 함께 달여서 복용한다. [절강민간초약]

2, 신장염으로 생긴 부종
긴병꽃풀, 변축초(萹蓄草) 각 37.5그램 제채화(薺菜花) 19그램을 달여서 복용한다. [상해상용초약]

3, 이뇨 및 방광결석
긴병꽃풀, 용수초(龍鬚草), 차전초 각 18.5그램을 물로 달여서 복용한다. [절강민간초약]

4, 학질
① 발작하기 전에 긴병꽃풀의 잎 7개를 둥글게 말아 콧속에 채워 놓는다. [질문본초]  

② 긴병꽃풀 56~110그램을 물로 달여서 하루에 한 제씩 두 번에 나누어 3일간 계속 복용한다. [단방험방조사자료선편]

5, 가벼운 감기에 의한 기침
깨끗이 씻은 신선한 긴병꽃풀 19~30그램을 말린 것은 10~19그램, 빙당(氷糖) 18.5그램에 끓인 물을 적당히 넣고 1시간 가량 달여서 하루에 2번 복용한다. [복건민간초약]

6, 태해(胎咳: 신생아의 기침, 폐렴 등)와 같은 자종(子腫)
긴병꽃풀, 첨경약(尖驚藥), 대견채(大莧菜), 화호접(花蝴蝶), 각 10~19그램을 돼지고기나 닭고기와 함께 약한 불에 장시간 고아 먹는다. [귀양민간약초]

7, 백대하
긴병꽃풀 19그램, 두충 10그램, 목통(木通) 19그램의 달인 물에 흰설탕을 넣어 복용한다. [귀양민간약초]

8, 월경 불순과 아랫배가 더부룩하게 불러 오를 때
긴병꽃풀, 대엽련(對葉蓮) 각 10g, 대엽애(大葉艾) 7.4그램을 술에 먹는다. [귀양민간약초]

9, 류마티스성 관절염
긴병꽃풀을 보드랍게 두드린 다음 술로 볶아 뜨거울 때 아픈 곳에 바른다. [귀양민간약초]

10, 소아감적(小兒疳積)
긴병꽃풀 10그램에 동물의 간 적당량을 넣고 약한 불에 장시간 고아 우려낸 즙을 마신다. [상해상용중초약]

11, 부스럼, 이하선염, 타박상으로 인한 피부가 검게 부어 오를 때
신선한 긴병꽃풀을 짓찧어 아픈 곳에 바른다. [상해상용중초약]

12, 백호단(白虎丹)
신선한 차전초, 편지향(遍地香) 즉 긴병꽃풀을 깨끗이 씻어 짓찧은 다음 백주(白酒)를 조금 넣고 아픈 곳에 바른다. [축목시효방]

13, 습진 농포창(膿疱瘡), 논에서 감염된 피부염
신선한 긴병꽃풀, 들국화 각 250그램에 물을 넣고 펄펄 끊여서 뜨거울 때 아픈곳을 반복하여 문질러 씻는다.(고름집이 있는 경우에는 반드시 고름집을 터뜨린다). 다음에 땀띠약을 또는 가루치약을 터뜨린 곳에 하루에 한 번씩 뿌린다. 만약 3번 해도 효과를 보지 못할 때에는 목근(木槿)의 껍질 또는 잎 250그램을 함께 달인 물로 아픈 곳을 씻는다. [강소성중초약신의료법전람자료선편]

14, 부스럼과 옴
긴병꽃풀에 식염을 조금 넣고 두손으로 잘 비벼 전부 녹인 다음 아픈 곳을 씻는다. 만약 달인 물로 씻으면 오히려 효과가 없다. [구생고해]

15, 뱀에게 물린 상처
신선한 긴병꽃풀을 먹음과 동시에 짓찧어서 물린 상처에 바른다. [절강민간초약]

16, 이하선염
긴병꽃풀을 깨끗이 씻어 소량의 식염을 넣고 짓찧어 부은 곳에 바른다. 한쪽 혹은 양쪽의 이하선이 부었던간에 양쪽에 동시에 약을 발라야 한다. 50례를 치료한 결과 전부 치료되었다. 이하선의 부은 자리가 가라앉고 체온이 내리는데 평균 12시간 걸렸다. [임상보고, 중약대사전]

17, 화상
신선한 긴병꽃풀 한 웅큼을 깨끗이 씻고 좀 두터운 황초지(黃草紙)로 2~3겹 싸서 물에 담가 적신 다음 센 불에 약 20~30분간 구워 삶은 다음 꺼내어 종이를 버리고 뜨거울 때 약초를 잘 비벼 즙을 짠다. 짜낸 즙을 컵에 넣고 소독한 거위의 깃털에 즙을 묻혀서 상처에 바른다. 매일 여러 번 내지 수십 번 발라서 상처의 습윤 정도를 유지해야 한다. 상처가 심할 때에는 약즙에 적당한 양의 빙편(氷片) 또는 갈아서 곱게 가루낸 사향(麝香)을 넣어 바르면 빨리 완쾌될 수 있다(단, 사향을 넣으면 허물이 남기 쉽다). 만약 상처가 감염되어 화농되었을 때에는 먼저 상처를 깨끗이 씻어 소독한 다음 약을 바른다. 화상 30례중에서 화상 면적이 1~30%로 같지 않았다. 그 중에서 17례는 이미 감염되어 화농하였고 3례는 전신에 증상이 나타났다.

결과적으로 전부 치료되었고 기능장애도 없었다.

약즙을 만들 때에는 불의 세기와 시간을 잘 조절해서 약초를 알맞게 구어 삶아야지 그렇지 않고 태워 버리면 즙을 짜낼 수 없다. 치료할 때에는 상처를 덮지 말고 드러내 놓아야 하며, 또 다른 약물과 섞어서 치료하지 말아야 한다. 약액을 바를 때에는 거위의 깃털을 쓰는 것이 가장 좋다. 만약 솜을 쓰면 그 섬유가 떨어지기 쉬워 상처의 유합에 영향을 주게 된다. 치료 기간에는 콩꼬투리, 수세미외, 달걀, 물고기 등을 먹지 말아야 한다. [임상보고, 중약대사전]

긴병꽃풀은 생김새가 매우 아름답고 마치 옛날 구리 동전을 꿰어 놓은 것처럼 생겼다. 입술 모양의 연한 자주색 꽃을 자세히 관찰해 본다면 대단히 아름답다는 것을 느낄 수 있다. 아래의 사진을 감상해 볼 수 있다.

(글/ 약초연구가 & 동아대 대체의학 외래교수 전동명)

창출/삽주뿌리(백출)

창출 싹 1     창출 뿌리 2    

part 1 피 가 탁해지고 있다.

생명의 원천, 피가 탁해지고 있다.
맑고 건강하게 온몸을 누벼야 할 피가 마치 사고로

꽉 막힌 도로로 변하고 있다.
피는 우리 몸 속의 구석구석을 누비며

생명을 지탱하는데 필요한 제반의 일을 담당한다.

우리가 호흡한 산소를 폐에서 각 조직이나 세포에 실어 나르고,

위나 장 등 소화관에서 영양분을 갖다 적재적소에 배치시키는 일.
또 조직과 세포에서 쓰임이 끝난 이산화탄소와 영양분 찌꺼기를

배설 기관에 다시 보내는 역할도 혈액이 하는 일이다.

이외에도 몸속에 들어온 세균, 바이러스등과

싸워 면역력을 유지하는 방역기능까지 맡고 있으니

당연히 건강한 피가 잘 흘러야

이 모든 기능이 원활히 이루어진다.

혈액이 탁해지면 강물 속 물고기가 죽어나가듯 혈액을

구성하고 있는 적혈구, 백혈구 등도 손상을 입게 된다.
면역기능을 조절하는 백혈구가 손상되면

면역기능이 저하된다.
산소를 운반하는 적혈구가 손상되면 혈전이 유발된다.
또 산소나 영양소의 공급, 노폐물의 배설 등의

역할도 제대로 이루어지지 않는다.

그렇다면 어떤 피가 건강한 피일까?
흔히 우리는 건강하지 못한 피를 '탁한 피'라 한다.
각 세포에 전해주고 남은 영양분, 제대로 배설되지

못한 노폐물 등이 피 속에 그대로 있어 탁한 상태가 되고,

이것이 몸에 안 좋은 영향을 끼친다는 데서 나온 말이다.

맑은 피를 더럽히는 주범, 지방

태어날 때 사람은 누구나 맑고 깨끗한 피를 갖고 있다.
하지만 많은 사람들이 맑고 깨끗한 피를 그대로 유지하지 못한다.
피가 탁해지는 가장 큰 원인은 쓸모 없이 넘쳐나는 영양분.
그 중에서도 나쁜 콜레스테롤·중성지방 등의 지방이 문제다.
식생활이 서구화되면서 대부분의 사람들이 고칼로리식을 한다.
기름에 볶고 튀긴 음식, 고기류 등은 대표적인 고칼로리식.
이들 음식을 자주, 많이 먹으면서 쓸데없이 혈액을

활보하는 나쁜 콜레스테롤과 중성지방만 늘어나게 된다.

이 포도당은 유일한 에너지이기 때문에

 우리 몸에 꼭 필요한 영양소다.
하지만 필요 이상으로 섭취하면 혈액 중

당 농도(혈당)가 너무 짙어진다.
혈당이 높은 혈액은 마치 손으로

설탕을 만졌을 때처럼 끈적끈적하다.

울퉁불퉁 파손된 도로와 같다.
가뜩이나 탁한 혈액이 울퉁불퉁한 혈관에서 잘

흐르지 못하는 건 당연한 이치다.
울퉁불퉁한 혈관을 흐르는 탁한 피는 그 순환이

원할하지 못해 흐름을 멈추거나 한곳에 뭉쳐 혈전을 만든다.
이런 일이 뇌혈관에서 발생했을 때 생기는 병이 뇌경색이다.

또 노년의 복병 치매도 생길 수 있다.
심장에도 무리가 간다.
흔히 관상동맥경화로 알려진

심근경색이 일어날 확률이 높다.

여기서 잠깐!

피가 탁해지면서 나타나는 증상

1. 손발이 저리다                              
2. 항상 피곤하다                              
 3. 머리가 자주 아프다                       
 4. 빈혈은 아닌데, 이상하게 어지럽다 
5. 생리통, 생리불순, 기미가 생긴다  
          6. 몸의 특정한 부위에 고정된 통증이 있다 

part 2 피가 탁해지는 것을 막아주는 생활요법

피는 어느 한순간 탁해지는 것이 아니다.
때문에 최대한 피를 맑게 유지하기 위한

노력을 지속하는 것이 중요하다.
혈액을 탁하게 하는 주범은 음식이다.
때문에 음식을 먹을 때 조금만 신경을 쓰면

혈액이 탁해지는 것을 막을 수 있다.

과식을 피한다

과식을 한다는 건 몸 속으로 들어오는 탄수화물이나

지방의 양이 많아진다는 것과 마찬가지다.
몸 속에 들어온 탄수화물이나 지방은 혈액으로 유입된다.
몸이 필요로 하는 양보다 더 많은 탄수화물과 지방은

혈액 속을 떠다니며 혈액을 탁하게 한다.

콜레스테롤·지방이 많이 함유된 식품 섭취를 줄인다

혈관에 나쁜 콜레스테롤과 중성지방이 많은 것을

흔히 고지혈증이라 부른다.
고지혈증이라는 이름에서도 알 수 있듯

혈액 속의 지방(기름)이 너무 많다는 의미다.
기름기는 맑아야 할 혈액을 질척이게 한다.

식품 섭취를 줄이는 것이다.
특히 삼겹살, 차돌박이 등 지방을 많이 함유한

고기 부위의 섭취는 반드시 제한해야 한다.

식이섬유 섭취를 늘린다

식이섬유는 장의 지방 흡수를 방해해

바로 배설되도록 도와준다.
때문에 평소 식이섬유가 풍부하게 함유된 식품을

즐겨 먹으면 몸 속으로 흡수되는 지방의 양이 적어

혈액을 맑게 유지할 수 있다.
지방이 많은 식품을 섭취할 때는 식이섬유도 함께

섭취해 몸 속으로 지방이 축척되는 것을

 방지하는 것이 바람직하다.

단 음식과 술은 최소한으로

당분이 많이 들어 있는 식품을 먹으면

우리 몸에 들어가 포도당으로 변하게 된다.
과잉 섭취된 포도당은 혈액을 끈적끈적하게 만든다.

알코올도 마찬가지.
알코올 성분은 우리 몸에 있는 단백질 성분을

지방으로 바꾸는 성질이 있다.
이렇게 해서 만들어진 지방은

 혈액을 탁하게 하는 주범이다.

그 이유는 혈액 중에 지방이 들어오면

적혈구가 세포막에 붙기 때문이다.
그렇게 되면 적혈구끼리 서로 맞붙게 되면서

적혈구 응집현상이 나타나게 된다.
그 결과 피가 탁해지는 것이다.

그렇다고 단 음식이 모두 나쁜 것은 아니다.
당분은 유일한 뇌 에너지.
때문에 필요한 만큼 적당량만 섭취하도록 한다.

일상생활 속에서는 …

혈액이 잘 돌고, 노폐물이 잘 배출되면

혈액을 맑게 유지할 수 있다.
이를 위해 일상생활 속에서 할 수 있는 일들에 대해 알아본다.

하루 한 번 반신욕을 하자

평소 하루 한 번 반신욕을 하면 피로를 회복하면서

혈액순환을 촉진하는 효과가 있다.
혈액순환이 촉진되면 혈전이 생기는 것이 방지되어

피를 맑게 유지하는 데 도움이 된다.

반신욕을 하는 요령은 명치까지 물에 잠기게

한 후 20분 정도 행하면 된다.
이때 물의 온도는 38~40℃가 적당하다.
반신욕을 하기 힘들다면 족탕을 하는 것도 괜찮다.
족탕도 반식욕과 마찬가지로 순환이 원활하지 않은

모세혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진시켜 준다.
무릎 아래쪽까지 물에 잠기게 한 후 20분 정도 행하면 된다.

깊은 잠을 자도록 한다

사람이 잠을 자는 동안에는

백혈구가 왕성한 활동을 하면서

몸 안에 있는 혈전 유발 물질이나 곰팡이 종류 균,

세균들을 제거하게 된다.
따라서 잠을 푹 잘 자는 것은

피를 맑게 하는 천연의 치료제이다.
잠을 잘 때는 많은 시간을 자는 것보다

깊은 잠을 자도록 유도하는 것이 중요하다.
깊은 잠을 잘 수 있는 시간대는 밤 1시에서 3시 사이.
이 시간대에는 반드시 잠을 자는 것이

잠의 효능을 극대화하는 비결이다.


흔히 과도한 스트레스는 만병의 근원이라고 한다.
혈액에서도 마찬가지다.
우리 몸은 스트레스를 받으면

아드레날린이라는 호르몬을 분비한다.
이 호르몬은 혈중의 포도당이나 콜레스테롤,

지방산을 증가시킬 뿐만 아니라

 혈관 내벽에 혈소판을 침착시켜

동맥경화가 일어나기 쉽게  하거나

 혈전 형성을 촉진하게 된다.
실제로 검사를 해보면 하루종일 스트레스에

노출되어 있던 이의 혈액은 나쁜 콜레스테롤과

지방산 때문에 하루종일 탁하다.
때문에 맑은 혈액을 위해서는 스트레스에 대한

대책을 세우는 것도 중요한 문제다.
취미생활을 하거나 운동을 하거나

여행을 떠나는등 자신만의 스트레스 탈출 대책을

세우도록 한다.

가벼운 운동을 늘 하자

운동이 건강을 지키는 데 있어 중요한 이유 중

하나는 혈액 정화작용이 있다는 것이다.
운동을 하게 되면 근육이 수축되거나 확장되면서

자연적으로 체온이 올라가게 된다.
체온이 올라가게 되면 지방과 당류를 비롯한

혈액 내의 잉여물과 노폐물의 연소가 촉진되면서

노폐물이 없어지므로 더러워진 피가 깨끗해지게 된다.

따라서 평소 운동을 꾸준히 하면 피가 깨끗해지고

그 결과 각종 병도 생기지 않게 된다.
혈액을 맑게 하는 데 도움이 되는 운동은 수영,

달리기, 빨리 걷기, 자전거 타기 등 유산소 운동이다.

걷기를 생활화한다

걷기의 효과는 이루 말할 수 없이 많다.
혈압과 혈당치를 낮추고, 심폐기능을 높인다.
또 콜레스테롤을 낮추는 작용도 있다.
운동으로 많이 걸어야 한다고 하면 부담스러울 수

있으니 대신 생활 속에서 자주 걸어준다.
엘리베이터와 에스컬레이터를 타기 보다 계단으로 다니고,

택시보다는 대중교통 수단을 이용하면 좋다.
이런 생활 걷기가 익숙해지면 조금씩 그 시간이나

거리를 늘려 나가는 것이 좋다.

담배는 피우지 않는다

담배는 몸에 나쁘다.
특히 혈액에는 치명적이다.
담배 연기가 내 뿜는 일산화탄소는 혈액 속의

헤모글로빈이 산소를 운반할 수 없게 만든다.

 산소의 250배나 되기 때문이다.
결국 산소가 결합해야 하는 헤모글로빈에

 일산화탄소가 자리를 차지하고,

몸 구석구석으로 운반된다.
각 세포들은 산소 대신 일산화탄소를 공급받고,

그 결과 우리 몸의 신진대사에 문제가 생긴다.
산소 대신 일산화탄소로 가득 찬 혈액이 맑을 리 만무.

깨끗한 혈액을 위해서 담배는 반드시 끊어야 한다.

변비를 예방한다

변비는 몸에 여러 가지 이상을 초래한다.
변비가 지속되면 혈압이 오르고, 콜레스테롤의 배출

또한 원활하지 않아 깨끗한 혈액의 적이다.
대부분의 여성들을 고생시키는 변비는

대장의 기능이 쇠퇴해 발생하는 기능성 변비.
이는 섬유질이나 장에 좋은 균을 함유하고 있는

식품을 충분히 섭취하고, 수분 보충과 운동을

지속적으로 해주면 개선 가능하다.
변비 해소에 좋은 식품으로는 해조류, 대두,

녹황색 채소, 요구르트 등이 있는데, 이들은 모두

혈액을 깨끗하게 만들어주는 데도 효과적이다.

part 3 탁해진 피를 맑게! 더 맑게!


피가 탁한 상태라면 하루라도 빨리 피를 맑게 만들어주어야 한다.
이때 음식과 기공요법은 탁한 피를 맑게 하는 데 큰 도움을 준다.
탁한 피를 맑게 하는 음식과 기공요법에 대해 알아본다

혈액을 맑게 하는 건강식품

혈액을 탁하게 만드는 음식이지만

혈액을 맑게 하는 데도 특효가 있다.
혈관 속에 정체되어 있는

나쁜 콜레스테롤과 지방을 줄이고,

혈전이 생기는 것을 방지해 혈액을

 맑게 하는 데 음식만한 것이 없다.