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간 건강지키기[3~끝]
2016. 4. 2. 22:09
간 건강지키기 방송내용[2]
2016. 4. 2. 22:07
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간 건강지키기 방송내용[1]
2016. 4. 2. 22:04
[2016.3.14 촬영]
T.V 조선에서 방영된 내용 일부입니다.
꽃송이 버섯,바지락,부추의 효능과 요리법~~
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[스크랩] 함부로 먹으면 안 좋은 건강 기능식품
2015. 11. 13. 05:22
함부로 먹으면 안 좋은 건강 기능식품
웰빙이 대세인 요즘, 건강기능식품이 선물용으로 사랑받고 있다.
약이 아니어서 부담 없이 선물할 수 있고,
어른들의 건강을 간편하게 챙길 수 있기 때문.
선물용은 물론 자신을 위해 구입하는 사람들도 늘고 있다.
하지만 건강기능식품이
누구에게나 좋은 것은 아니기 때문에 꼭 확인하고 구입해야 한다.
그렇지 않으면 건강에 이상을 초래할 수도 있다.
☞ [녹차] --> 커피 즐겨 마시는 사람은 피하라.
녹차의 효능은 다양하다.
대표적으로 동맥경화와 고혈압을 예방하고,
알코올과 담배의 유해물질을 해독하며,
환경호르몬의 체외 배설을 촉진한다.
하지만 카페인이 다량 함유된 커피 등을
즐겨 마시는 사람에겐 녹차가 좋지 않다.
녹차 추출물을 과량 섭취하면
초조감과 불면을 유발할 수도 있기 때문이다.
심하면 카페인 중독이 올 수도 있다.
대신 녹차는 다른 의약품과 함께 먹어도 괜찮다.
☞ [오메가 3] --> 고혈압 환자에게는 위험하다.
오메가3는 피에 농축된 노폐물을 씻어내
피의 순환을 원활하게 한다.
어린이가 복용하면 두뇌에 피 순환이 잘 되어
머리 회전이 빨라지고 시력이 좋아지는 효과도 있다.
성인들에게 고혈압을 예방하는 차원에서 오메가3가 각광받고 있지만,
오메가3에 포함된 성분은 혈전을 녹여
피를 멈추지 않게 하는 기능을 하기 때문에
뇌졸중 환자는 섭취하지 않는 게 좋다.
특히 혈압 약을 복용 중인 고혈압 환자는
오메가3 제품을 함께 복용하면 혈압 저하가 심하게
일어날 수 있으니 주의해야 한다.
또한 오메가3는 항혈액응고제,
아스피린·이부프로펜 성분이 든 비스테로이드성 진통제와 만나면
서로 충돌해 약물의 효과를 떨어뜨릴 수 있다.
진통제를 자주 섭취하는 사람이
오메가3를 복용할 때는 반드시 의사와 상담해야 한다.
☞ [인삼, 홍삼] --> 당뇨병 환자에게는 선물하지 마라.
홍삼은 원기 회복 효과가 있으며 특히 더위에 지쳐 탈진
했을 때 갈증을 풀어주며 정신을 맑게 하는 작용을 한다.
하지만 고지혈증,당뇨병,우울증 환자들은
부작용이 발생할 위험이 높다.
인삼과 홍삼은 인슐린의 작용을 강화해 혈당 수치를
불안정하게 만든다.
그렇기 때문에 당뇨병 환자 중
인슐린을 사용하는 사람은 복용하지 않는 것이 좋다.
또한 항우울제, 카페인, 알코올과 인삼·홍삼을 함께 섭취
하면 카페인이나 알코올 수치도 불안정해진다.
피가 응고되지 않게 하는
항혈액응고제를 복용 중인 고지혈증 환자도 부작용의 염려가 있다.
상처나 염증으로 고열이 나는 사람이나 고혈압 환자도
섭취하지 않는 것이 좋다.
☞ [글루코사민] --> 당뇨병 환자에겐 NO !
관절염 등 무릎 통증에 효능이 있다고 알려진 글루코사민.
탄수화물의 일종이기 때문에 많이 섭취하면
혈당이 높아질 수 있는 위험이 있다.
혈당 수치가 불안정한 당뇨병 환자들은 복용하지 않는 것이 좋다.
글루코사민의 원료인
게, 새우 등 갑각류에 알레르기가 있는 사람도 피하자.
게다가 관절염 치료제가 아니라
관절 건강에 도움을 주는 정도로만 효능이 확인된 상태
이므로 병원에서 처방한 치료제도 함께 복용해야 한다.
☞ [알로에] --> 위장 질환이 있다면 복용을 피해야 한다.
알로에는 동서양을 막론하고 수천 년 전부터 민간요법으로 사용되어 왔다.
알로에는 세포의 재생 및 증식을 유도하는 효능이 알려져 있어
노화 방지제로 사용되어 왔으며
알로에에 함유된 이모딘, 알록틴 A 등의 저분자 물질은
항암 작용에 효과가 있는 것으로 여러 연구에서 언급되고 있다.
또한 배변 활동, 위 건강에도 도움을 준다.
하지만 위장 질환이 있는 사람은 복용하지 말아야 한다.
위장 장애뿐 아니라 급성 염증성 장 질환, 궤양성 대장염,
맹장염, 원인불명의 복통이 있는 환자들에게도 맞지 않는다.
건강한 사람도 지나치게 많이 섭취하지 않도록 주의해야 한다.
알로에를 너무 많이 섭취하면 복통, 오심, 구토,
전해질 균형의 장애 등이 나타날 수 있다.
☞ [키토산] --> 조개 알레르기 있는 사람에겐 효과 없다.
키토산은 동맥경화와 심장병의 예방,
담즙산의 저하에 도움이 된다.
또한 혈중 콜레스테롤 조절에도 좋다.
하지만 키토산, 키토 올리고당은
조개류에 알레르기 반응이 있는 사람에겐 맞지 않는다.
또 비타민과 미네랄 흡수가 안 되는 사람도 복용해선 안 된다.
특히 키토산을 장기 복용하면 지용성 비타민 A·D·E·K의
부족을 초래할 우려가 있으므로 주의해야 한다.
키토산, 키토 올리고당은 하루 1.2~3g 정도 섭취하면 된다.
약이 아니어서 부담 없이 선물할 수 있고,
어른들의 건강을 간편하게 챙길 수 있기 때문.
선물용은 물론 자신을 위해 구입하는 사람들도 늘고 있다.
하지만 건강기능식품이
누구에게나 좋은 것은 아니기 때문에 꼭 확인하고 구입해야 한다.
그렇지 않으면 건강에 이상을 초래할 수도 있다.
☞ [녹차] --> 커피 즐겨 마시는 사람은 피하라.
녹차의 효능은 다양하다.
대표적으로 동맥경화와 고혈압을 예방하고,
알코올과 담배의 유해물질을 해독하며,
환경호르몬의 체외 배설을 촉진한다.
하지만 카페인이 다량 함유된 커피 등을
즐겨 마시는 사람에겐 녹차가 좋지 않다.
녹차 추출물을 과량 섭취하면
초조감과 불면을 유발할 수도 있기 때문이다.
심하면 카페인 중독이 올 수도 있다.
대신 녹차는 다른 의약품과 함께 먹어도 괜찮다.
☞ [오메가 3] --> 고혈압 환자에게는 위험하다.
오메가3는 피에 농축된 노폐물을 씻어내
피의 순환을 원활하게 한다.
어린이가 복용하면 두뇌에 피 순환이 잘 되어
머리 회전이 빨라지고 시력이 좋아지는 효과도 있다.
성인들에게 고혈압을 예방하는 차원에서 오메가3가 각광받고 있지만,
오메가3에 포함된 성분은 혈전을 녹여
피를 멈추지 않게 하는 기능을 하기 때문에
뇌졸중 환자는 섭취하지 않는 게 좋다.
특히 혈압 약을 복용 중인 고혈압 환자는
오메가3 제품을 함께 복용하면 혈압 저하가 심하게
일어날 수 있으니 주의해야 한다.
또한 오메가3는 항혈액응고제,
아스피린·이부프로펜 성분이 든 비스테로이드성 진통제와 만나면
서로 충돌해 약물의 효과를 떨어뜨릴 수 있다.
진통제를 자주 섭취하는 사람이
오메가3를 복용할 때는 반드시 의사와 상담해야 한다.
☞ [인삼, 홍삼] --> 당뇨병 환자에게는 선물하지 마라.
홍삼은 원기 회복 효과가 있으며 특히 더위에 지쳐 탈진
했을 때 갈증을 풀어주며 정신을 맑게 하는 작용을 한다.
하지만 고지혈증,당뇨병,우울증 환자들은
부작용이 발생할 위험이 높다.
인삼과 홍삼은 인슐린의 작용을 강화해 혈당 수치를
불안정하게 만든다.
그렇기 때문에 당뇨병 환자 중
인슐린을 사용하는 사람은 복용하지 않는 것이 좋다.
또한 항우울제, 카페인, 알코올과 인삼·홍삼을 함께 섭취
하면 카페인이나 알코올 수치도 불안정해진다.
피가 응고되지 않게 하는
항혈액응고제를 복용 중인 고지혈증 환자도 부작용의 염려가 있다.
상처나 염증으로 고열이 나는 사람이나 고혈압 환자도
섭취하지 않는 것이 좋다.
☞ [글루코사민] --> 당뇨병 환자에겐 NO !
관절염 등 무릎 통증에 효능이 있다고 알려진 글루코사민.
탄수화물의 일종이기 때문에 많이 섭취하면
혈당이 높아질 수 있는 위험이 있다.
혈당 수치가 불안정한 당뇨병 환자들은 복용하지 않는 것이 좋다.
글루코사민의 원료인
게, 새우 등 갑각류에 알레르기가 있는 사람도 피하자.
게다가 관절염 치료제가 아니라
관절 건강에 도움을 주는 정도로만 효능이 확인된 상태
이므로 병원에서 처방한 치료제도 함께 복용해야 한다.
☞ [알로에] --> 위장 질환이 있다면 복용을 피해야 한다.
알로에는 동서양을 막론하고 수천 년 전부터 민간요법으로 사용되어 왔다.
알로에는 세포의 재생 및 증식을 유도하는 효능이 알려져 있어
노화 방지제로 사용되어 왔으며
알로에에 함유된 이모딘, 알록틴 A 등의 저분자 물질은
항암 작용에 효과가 있는 것으로 여러 연구에서 언급되고 있다.
또한 배변 활동, 위 건강에도 도움을 준다.
하지만 위장 질환이 있는 사람은 복용하지 말아야 한다.
위장 장애뿐 아니라 급성 염증성 장 질환, 궤양성 대장염,
맹장염, 원인불명의 복통이 있는 환자들에게도 맞지 않는다.
건강한 사람도 지나치게 많이 섭취하지 않도록 주의해야 한다.
알로에를 너무 많이 섭취하면 복통, 오심, 구토,
전해질 균형의 장애 등이 나타날 수 있다.
☞ [키토산] --> 조개 알레르기 있는 사람에겐 효과 없다.
키토산은 동맥경화와 심장병의 예방,
담즙산의 저하에 도움이 된다.
또한 혈중 콜레스테롤 조절에도 좋다.
하지만 키토산, 키토 올리고당은
조개류에 알레르기 반응이 있는 사람에겐 맞지 않는다.
또 비타민과 미네랄 흡수가 안 되는 사람도 복용해선 안 된다.
특히 키토산을 장기 복용하면 지용성 비타민 A·D·E·K의
부족을 초래할 우려가 있으므로 주의해야 한다.
키토산, 키토 올리고당은 하루 1.2~3g 정도 섭취하면 된다.
출처 : 친환경 먹거리(시인의 오두막)
글쓴이 : 촌할배 원글보기
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末期 폐암 이겨냈다는 고구마 효능
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출처 : 산양산삼과 산야초(산삼.하수오.약초.담금주)
글쓴이 : 고래주주 원글보기
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[스크랩] 여성이 제일 조심해야 할... 생식기 질환증세
2014. 2. 17. 17:58
여성이 제일 조심해야 할... 생식기 질환증세/예방/치료
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한방적으로 보면 자궁근종의 원인은 기 (氣), 혈 (血)이 울체돼서 비롯됩니다 . 즉 스트레스가 많고 신경을 과도하게 쓰거나 , 소화기계의 부조화 , 기온이 부적합하여 기의 힘으로 운행되는 혈액이 제대로 순환되지 못해 차가워지거나 열이 나기도 하는데 월경불순과 각종 자궁질환이 거듭되면서 자궁에 근종이 생기게 되는 것입니다 . 한편 한국인을 포함한 유색인종에게 많이 발생하는데 이는 유전적인 요인이 있음을 나타냅니다 . 하지만 실제로는 유전적 요인 한가지가 아니라 , 여러 가지 복합적인 원인이 작용하여 발생하며 근종의 성장에는 여성호르몬 (에스트로겐)의 자극이 영향을 끼치는 것으로 보입니다 . 왜냐하면 젊은 여성 , 임산부 , 피임약 복용자에게서 갑작스럽게 근종이 자라나는 경우가 많고 , 또 폐경 이후엔 크기가 감소하는 경우가 많기 때문입니다 .따라서 간장기능이 저하되어 혈 중에 남아있는 에스트로겐을 분해하지 못하거나 갑상선 기능의 저하로 지방세포가 늘어나 에스트로겐의 생성을 촉진시켜 자궁근종을 악화시킬 수 있으므로 간장과 갑상선의 기능 치료도 신경 써야 합니다 . | ||||||||||||||||||||||
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| 근종 환자 모두가 증상을 가지는 것은 아닙니다 . 근종을 가지고 있는 여성의 20-40%에게서만 증상을 일으키게 됩니다 . 사실 대부분의 경우 증상을 느끼지 못하다가 우연한 기회에 초음파나 자궁암 검사 등의 산부인과 검사를 하다가 발견되는 경우가 많습니다 . 자궁근종은 초기 특별한 임상증상은 없으나 어느 정도 진행하면 생리가 길어진다거나 양이 많아지고 덩어리가 나오기도 하며 하복부에 딱딱한 혹이 만져지거나 생리통 , 하복부 , 요통 , 골반통 , 빈혈 , 출혈 , 압박감 등의 증상을 겪습니다 . 특히 가임기의 여성들에게는 자궁근종이 커지는 성질이 매우 강하기 때문에 자칫 내버려두면 자궁 전체가 자궁근종으로 변해 버리는 수도 많아서 영구불임을 부를 수 있습니다 . 자궁근종을 가지고 있는 모든 여성에게 불임을 일으키는 것은 아닙니다 . 근종의 위치와 크기에 따라 달라지는데 주로 근종이 나팔관을 막고 있거나 점막하 자궁근종의 크기가 커져서 자궁내막 전체를 차지할 때 , 또는 근층내 자궁근종이 자궁내막과 붙어서 자궁내막의 많은 부분을 차지할 때 임신을 방해합니다 . 이런 경우에는 임신이 되더라도 유산의 위험이 큽니다 . | ||||||||||||||||||||||
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양방적인 측면에서 자궁근종에 대한 대책은 6개월이나 1년에 한번씩 정기적으로 경과를 관찰하다가 크기가 크지 않으면 별 조치를 취하지 않고 근종의 크기가 커지면 자궁근종을 제거하거나 자궁을 적출하는 수술을 택하고 있습니다 . 물론 이런 수술들이 근종을 완전히 제거할 수 있는 유일한 치료법이긴 하지만 수술은 어혈이 생기는 자궁의 환경을 개선하는 근본적인 치료법이 아니므로 30% 이상의 여성에게는 근종이 다시 재발합니다 . 한편 자궁 적출수술의 경우에도 , 일부 사람들은 자궁을 아기를 낳을 필요가 없으면 잘라내도 되는 부속품 같은 장기로 여기지만 이는 생리통이나 피임에서 자유로울 수 있다는 잘못된 발상에서 비롯된 것입니다 . 자궁의 건강은 전신의 건강으로 이어지는 만큼 자궁은 최대한 보존하는 것이 바람직합니다 . 실제로 자궁적출수술을 받은 여성들이 다양한 후유증으로 고생하고 있습니다 . | ||||||||||||||||||||||
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한방에서 자궁근종은 ‘석가’라고 칭합니다 . “석가는 자궁 속에 들어 있으며 월경이 빠져나가지 못한다 .” “징가가 부인의 자궁에 생기면 유산을 하고 포락 (胞絡)에 생기면 경폐 (經閉)가 된다 .”고 하였습니다 . 위의 설명 중 석가는 자궁에 생기는 덩어리를 지적한 것이며 이중에서 가장 흔한 것은 자궁근종입니다 . 자궁근종이 큰 것은 성인의 머리 크기 이상의 것도 있으며 이것을 만져보면 마치 돌과 같거나 또는 임신한 것과 같은 배의 형태를 나타내기도 하여 이름 붙여졌습니다 . 그러므로 석가라 함은 특히 자궁근종을 지적한 병증이라 하겠습니다 . 원인은 자궁이 차가운 기운에 손상을 받아 혈액순환에 장애가 생기면 어혈이 결성되어 돌과 같이 단단한 덩어리를 형성하는데 <동의보감 (東醫寶鑑)>에 “석가라는 것은 포 (胞) 가운데가 접촉된 후 피가 뭉친 소치이다 .”고 하였습니다 . 증상은 “아랫배 부분이 돌과 같이 단단하고 임신한 것과 같으며 월경이 나오지 않는다 .”고 하였습니다 . | ||||||||||||||||||||||
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한방에서는 근종을 제거하거나 자궁을 드러내는 수술을 택하는 대신 아무리 근종의 크기가 크더라도 수술을 피하며 자궁을 지키는 보존적인 치료를 합니다 . 즉 자궁 내의 어혈과 노폐물을 없애주고 자궁의 환경을 개선하여 하혈이나 통증 같은 자각증상을 완화시키고 근종의 성장을 최대한 억제하며 가급적 근종의 축소를 꾀하게 됩니다 . 비록 근종이 완전히 제거되지는 못하더라도 자궁이 그 정상적인 기능을 다하는데 부족함이 없도록 하며 임신도 가능하고 따라서 수술도 피할 수 있게 됩니다 . 특히 자궁근종은 암으로 변하는 악성종양이 아닌데다가 폐경 이후에는 근종이 대부분 성장을 멈추거나 그 크기가 줄어들기 때문에 폐경 이전까지 보존적 치료를 받으며 관리를 잘하면 정상적으로 살아가는데 아무런 문제가 없습니다 . | ||||||||||||||||||||||
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| 이미 말한 대로 자궁근종은 크기와 생장부위의 차이에 따라 여러 가지 다양한 증상이 생길 수 있고 전혀 증상이 없는 경우도 있습니다 . 자궁근종은 내진이나 초음파 검사 등 정밀 검사를 통해 발견되는데 다음과 같은 증상이 생기면 자궁근종을 의심해 볼 수 있습니다 . | ||||||||||||||||||||||
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출처 : 산양산삼과 산야초(산삼.하수오.약초.담금주)
글쓴이 : 유나 원글보기
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2014. 2. 17. 17:56
감기 딱 떨어지는 민간요법
아침, 저녁으로 선선해지면서 어른, 아이 할 것 없이
감기 걸리기 쉬운 계절이다. 특히
‘약을 먹으면 일주일, 안 먹으면 7일’이라는 말이 있을 정도로,
앓을 만큼 앓아야 물러난다는 감기는 예방이 최선.
감기가 막 오려고 할 때나 감기에 걸렸을 때 마시면 좋은 차와
생활 속에서 쉽게 따라할 수 있는 감기에 효과적인 민간요법을 알아보았다.
* 감기에 좋은 한방차 3가지 *
1. 목감기에 좋은 밀대추차
준비할 재료
감초 5g, 밀 10g(통밀), 대추 5알, 물 5컵
만드는 법
1, 감초, 밀, 대추를 물에 살짝 씻는다.
2, 물에 감초, 밀, 대추를 넣고 약한 불에 20분 정도 끓인다.
2. 열감기에 좋은 오이꿀차
준비할 재료
오이 2개, 꿀 적당량, 물 4컵
만드는 법
1, 오이를 깨끗이 씻어 껍질을 제거한 후 속을 파서 작게 썬다.
2, 물을 붓고 끓인다.
3, 오이향이 충분이 물에 배어나오면 꿀을 넣는다.
3.코감기에 좋은 생강파뿌리차
준비할 재료
생강 1톨, 파뿌리 3개, 물 5컵, 꿀 적당량
만드는 법
1, 생강은 씻어서 3조각으로 썬다. 파뿌리는 흙이 없어질 때까지 깨끗하게 씻는다.
2, 냄비에 물을 붓고 생강, 파뿌리를 넣어서 4~5컵 정도가 될 때까지 끓인다.
3, 면보에 거른 다음 냄비에 넣어서 다시 한번 끓인다.
4, 먹기 직전 기호에 맞게 꿀을 타서 먹는다
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[옮겨온 글]살인진드기 증상및 예방법
2013. 6. 2. 06:06
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[스크랩] 중풍 민간요법
2013. 5. 6. 23:55
중풍민간요법
- 두충차
간단하게 집에서 칡차나 두충차를 매일 공복에 마시도록 한다. 또는 희첨이라 불리는 진득찰을 꿀물과 술로 여러 번 찐 다음 끓여 마신다. 아니면 조등산의 주약인 조구등만을 끓여 차처럼 마셔도 좋다. 조구등 20g을 500cc의 물로 끓여 하루 동안 나누어 복용하면 된다. 오래 끓이면 유효의 성분이 소실되므로 5-10분 정도 살짝 끓여 복용한다.
-뽕나무껍질(상백피)
잘게 썬 것 20-30g을 물에 달여 하루 2-3번에 갈라 끼니 뒤에 먹는다. 뽕나무겨우살이(기생목)를 써도 좋다.
해설 : 상백피는 맛은 달고 성질은 차가우며 폐에 작용합니다. 폐의 열을 내려 기침과 숨이 찬 증상을 멈추게 하고 소변을 잘 보게 하며 부종을 없애는 작용을 가지고 있습니다. 약리실험에서 혈압을 낮추고 가래를 없애며 항균작용을 가지고 있다는 것이 밝혀져 급성 폐렴, 기관지염, 가래에 피가 섞이는 증상, 고혈압 등에 사용되고 있습니다.
복용법은 하루 6∼12g을 달이거나 분말로 만들어 복용합니다.
혈압을 내리는 작용이 있으므로 고혈압 쓰이는데 특히 뇌출혈 후 혈압이 높은 때 씁니다. 이 약은 또한 소변량 늘이며 혈당량을 낮추는 작용도 있습니다.
-진교- 추천
진교를 달여 1일에 6-12그램 달여 복용하면 근육과 피부가 저릴 때 좋다
해설: 진교의 맛은 쓰고 맵고 성질은 평(平)하며 간장, 위, 담의 경락에 작용합니다. 풍기와 습기를 없애 경락의 기가 잘 통하게 하고 근육을 편안하게 풀어주는 효능이 있습니다. 중풍 후유증으로 반신불수, 근육경련, 좌골신경통에서 저리고 아픈 증상에 많이 사용됩니다
-수근(미나리)
미나리를 깨끗하게 씻고 짓찧어 즙을 내어 1일에 300g을 3회, 매회 세 숟갈씩 7일간 복용 하면 반신불수가 되었을 때 좋다.
해설: 미나리의 맛은 달고 쓰고 성질은 차가우며 간장과 위장의 경락을 통하게 합니다. 소변을 잘 보게 하고 열을 내려 갈증을 멈추고 황달을 치료하는 효능이 있습니다.
담(痰)을 삭여주고 가스를 내보내고 답답함을 없애 주며, 위를 깨끗하게 하고 정신을 차리게끔 하는 작용이 있습니다.
약리 실험에서 담즙배설을 촉진시키고, 항알레르기, 혈중콜레스테롤과 지질을 감소시키는 것이 확인되었습니다.
* 통풍에좋은민간요법
-익모초(益母草) 인동(忍冬)- 추천
이 풀 각각 20g- 30g 정도를 2홉의 물에 약한 불로 달여(약 2시간 동안), 이것을 2일 분으로 해서 하루에 3회 나누어 복용 한다.
해설: 익모초는 혈류의 흐름을 좋게하고 어혈을 없애며 아랫배를 따뜻하게 하는 효과가 있어 부인들의 질환과 각종 어혈이 매개된 질환에 아주 많이 쓰이는 약재입니다.
또한 인동의 꽃은 금은화라고 불리는데 인동과 금은화 모두 염증을 억제하는 효과가 뛰어나서 각종 염증질환에 많이 이용되는 약초입니다.
인동과 익모초를 같이 써서 어혈을 제거하고 염증을 가라앉힌다는 의미로 본다면 위의 요법은 상당히 의미가 있는 것으로 생각됩니다.
-일반적 식이요법
① 간, 뇌, 신장 등의 내장류와 생선류, 특히 정어리와 같이 등푸른 생선은 가급적 제한.
② 고기 대용으로 치즈, 달걀 등을 섭취.
③ 야채 중에서도 콩, 시금치는 제한, 곡물과 과일은 섭취.
④ 당분, 크림, 버터 등은 뇨산치 영향을 크게 주지 않으나 비만을 막기 위하여 다소 제한.
⑤ 독한 술의 경우 통증을 유발할 수 있어 제한하고 맥주, 포도주 등은 뇨산치와 관련이 있으므로 장기적 음주는 제한.
2) 퓨린 함량이 많은 식품
멸치, 육류의 내장(간, 콩팥, 곱창, 천엽 등), 생선알, 등푸른 생선(정어리, 꽁치, 청어, 고등어), 멸치(멸치조림, 멸치국물), 건오징어, 고기국물(곰국, 갈비탕 등)
답변참고 >>
출처 : 감자바우 산약초
글쓴이 : 옆지기 원글보기
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